Cours de prévention et de contrôle des chutes

Ce n’est pas tomber qui fait mal, c’est mal tomber qui fait mal.

Laissez-nous vous aider.

Cette saison le club Judo-Monde offre un nouveau cours de prévention et de contrôle des chutes pour les adultes et les ainés.  Ce cours a été développé par M. Benoit Séguin en collaboration avec Judo-Québec. 

Dans ce cours de 10 séances animé par M. Fabrice Imbert les jeudis de 16h00 à 16h50 vous apprendrez des moyens  afin d’éviter la chute, mais surtout comment l’aborder, la contrôler et en minimiser les effets lorsqu’elle survient.  Le coût d'inscription à la session de 10 cours est de 150$, soit 130$ pour les frais de cours et 20$ pour les frais d'affiliation à Judo-Québec/Judo-Canada. 

Apprendre à bien tomber est aussi important que d’apprendre à nager.  Et qui de mieux placé pour vous l’enseigner que des spécialistes de judo qui enseignent ce principe à leur clientèle, depuis de nombreuses années.

Bien tomber est un art qui se transmet à tout âge, par des exercices simples et accessibles à la portée de chacun et chacune, peu importe votre âge et/ou votre condition physique.

Vous y découvrirez :

• Des exercices de stabilisation – (afin d’éviter la chute avant tout).
• Des exercices de renforcement musculaire – (qui vont vous permettre d’acquérir ou maintenir le tonus nécessaire).
• Des exercices en déplacement – (la possibilité d’une chute nous accompagne partout).
• Des façons d’aborder le sol – (là où la chute nous entraîne).
• Des automatismes préventifs – (afin d’éviter la fracture lors de la chute).
• Comment descendre et se relever du sol – (une fois tombé, il faut savoir se relever).
• Comment protéger la tête – (importance capitale).
• Les différentes directions de la chute – (et comment contrer chacune).
• Des exercices d’étirement – (de façon à garder ou développer la souplesse du corps).
• Et plus encore …

Déjà, le fait de savoir bien tomber renforce notre confiance dans nos moyens et augmente notre stabilité.

M. Benoit Séguin est un enseignant en éducation physique à la retraite.  Il a œuvré 35 ans à l’École du Touret pour la C.S. de la région de Sherbrooke avec des enfants en difficulté (déficience intellectuelle et multi handicapés).  Il pratique le judo depuis le début des années 1970 et je détiens le 5^ième Dan dans la discipline. 

Il a été chargé de cours de judo et de sports de combat à la Faculté des sciences de l’activité physique de l’Université de Sherbrooke, de 1989 à 2017. Fondateur et Directeur Technique du Club de Judo Univestrie et membre du Hall de la renommée du sport de l’Université de Sherbrooke à titre de bâtisseur.  Il a également été récipiendaire du Mérite Estrien en 2008 pour mon apport dans le domaine de l’éducation.

Après avoir enseigné l’art de bien tomber à de multiples jeunes et adultes, en judo, on lui a demandé de faire de même avec des gens atteints de sclérose en plaques.  Vue les résultats très positifs avec des gens qui n’ont aucune notion de judo, il a écrit des livres sur ces moyens de prévention et de protection contre les chutes.  Il donne des conférences et des formations sur le sujet afin de permettre à monsieur et madame Tout le Monde, même à un âge avancé, de pouvoir eux aussi profiter de ces moyens préventifs.

Le but ultime de son approche est de faire en sorte que ces moyens de prévention et de protection contre les chutes soient enseignés dans tous les clubs de judo à travers le Québec et ultimement le Canada et ailleurs dans le monde. Judo Québec est partie prenante de sa démarche et c’est toute une société qui se retrouve en mesure de profiter du phénomène par le biais des nombreux clubs de judo en province.  Comme la natation, le judo peut aider les gens à:

METTRE LES CHANCES DE LEUR CÔTÉ